একাধিক সমস্যায় মহৌষধি অশ্বগন্ধা, জেনে নিন খুঁটিনাটি

অশ্বগন্ধা। হাজার হাজার বছর ধরে নানা ধরনের পথ্য, ওষুধ তৈরিতে এই আয়ুর্বেদিক ভেষজের ভূমিকা অপরিসীম। পুরুষদের টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বৃদ্ধি সহ ঘুমের সমস্যার সমাধান, শরীরের একাধিক সমস্যায় ম্যাজিকের মতো কাজ করে এটি। আসুন জেনে নেওয়া যাক অশ্বগন্ধার উপকারিতা।

অশ্বগন্ধার উপকারিতা

পুরুষদের জন্য অত্যন্ত উপকারী অশ্বগন্ধা। এটি টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বৃদ্ধি করে। ফার্টিলিটির মাত্রা বৃদ্ধি করে।
ঘুমের সমস্যায় দারুণ উপকারী। নিয়মিত দুধের সঙ্গে অশ্বগন্ধার গুঁড়ো মিশিয়ে খেলে ভালো ঘুম হয়।
এর মূল ও পাতা একাধিক স্নায়বিক রোগের ক্ষেত্রে অত্যন্ত উপকারী।
সর্দি-কাশি দূর করে।

আরও পড়ুন : বর্ষার মরশুমে শরীর সুস্থ-সতেজ রাখতে অত্যন্ত জরুরি এগুলি

চোখের ব্যথা দূর করতে সাহায্য করে।মস্তিষ্ক সচল রাখার জন্য অত্যন্ত কার্যকরী। নিয়মিত খেলে স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি পায়।
মধুমেহ রোগে অত্যন্ত উপকারী।
অবসাদ কমাতে সাহায্য করে।

কীভাবে খাবেন
একাধিক উপায়ে অশ্বগন্ধা খাওয়া যায়। অনেকে এর গুঁড়ো বাড়িতেই রাখেন। সরাসরি খেতে পারেন। দুধের সঙ্গে মিশিয়ে রাতে খেতে পারেন। প্রয়োজনে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে পারেন।