কিডনি থেকে হার্ট, একাধিক রোগের সমাধান আছে কমলালেবুতে

শীতকাল। মানে আবহাওয়ার পরিবর্তন। নানা রোগের পাদুর্ভাব। তবে এই ঋতুর আশীর্বাদ হল মরশুমি সবজি ও ফল। এমনই এক ফল হল কমলালেবু। শীতকালে মানেই আমরা যখন-তখন কমলালেবু খেতে থাকি। কিন্তু জানেন কি এই ফলের উপকারিতা ? আসুন দেখে নেওয়া যাক।

হার্ট ভালো থাকে

নিয়ম মেনে কমলালেবুর জুস খেলে হার্ট ভালো থাকে। এতে উপস্থিত ফাইবার কোলেস্টেরলের মাত্রা কমানোর পাশাপাশি রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। ফলে হার্ট ভালো থাকে।

অ্যানিমিয়া রোধ করে

রক্তে আয়রনের পরিমাণ কমলে অ্যানিমিয়া দেখা যায়। কমলালেবুতে আয়রন না থাকলেও অ্যাসকরবিক অ্যাসিড ও সাইট্রিক অ্যাসিড থাকে। এটি হজমের সময় আয়রনের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়। তাই কমলালেবু খেলে রক্তে আয়রনের মাত্রা বাড়ে, অ্যানিমিয়া দূর হয়।

ইনসমনিয়ার চিকিৎসা

ঘুম হচ্ছে না? অদ্ভুত একটা ক্লান্তি ঘিরে ধরেছে ? তাহলে কমলালেবুর রস অত্যন্ত উপকারী। এর মধ্যে উপস্থিত ফ্ল্যাভনয়েড শরীরের বেশ কিছু নিউরোট্রান্সমিটারকে অ্যাকটিভ করে দেয়।

কিডনির পাথর দূর স্টোন দূর করে

কমলালেবুতে সাইট্রিক অ্যাসিড ও সিট্রেটস থাকে। এটি কিডনির পাথর দূর করতে পারে। তাই কমলালেবুর রস পান করা অত্যন্ত কার্যকরী।

ত্বকের সৌন্দর্য

এইসময় ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়। কমলালেবু খেলে শরীরে ভিটামিন C এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্টের মাত্রা ঠিক থাকে। ত্বকের আর্দ্রতা বজায় থাকে। তাই ত্বক ভালো থাকে।

ক্যানসার প্রতিরোধ

কমলালেবুতে রয়েছে সাইট্রাস লিমোনয়েডস। এটি শরীরে প্রবেশ করার পর, ক্যানসার কোষগুলি জন্ম নিতে পারে না।

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ

রক্তচাপ বজায় রাখতে শরীরে পটাশিয়ামের মাত্রা বাড়ানো দরকার। আর কমলালেবু খেলে শরীরে পটাশিয়ামের মাত্রা ঠিক থাকে। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে।