একাধিক সমস্যায় দারুণ উপকারী কিউই
কিউই। ফলের তালিকায় ততটা জনপ্রিয় নয়। তবে একাধিক শারীরিক সমস্যায় দারুণ উপকারী এটি। রক্তচাপ, ত্বকের স্বাস্থ্য থেকে শুরু করে কিডনির সমস্যা প্রতিটি ক্ষেত্রে অত্যন্ত কার্যকরী। আসুন বিশদে জেনে নেওয়া যাক কিউই খাওয়ার উপকারিতা।
কিউইর উপাদান
কিউইর মধ্যে রয়েছে ভিটামিন সি, ভিটামিন কে, ভিটামিন ই, ফোলেট, পটাশিয়াম। এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবারও থাকে।
কিউইর উপকারিতা
এতে উপস্থিত ফাইবার হজমে সাহায্য করে। এতে থাকা প্রোটোলিটিক এনজাইম হজম শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।
এটি ত্বকের জন্য দারুণ উপকারী। ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে ও ঔজ্জ্বল্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।
হাঁপানির চিকিত্সায় কিউই অত্যন্ত কার্যকরী। এতে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ফুসফুসের কার্যকারিতা বৃদ্ধি সহ অ্যাজমার চিকিৎসায় সাহায্য করে। শ্বাসকষ্টের সমস্যা হ্রাস পায়।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। কিউইতে উপস্থিত ভিটামিন সি দেহের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। ফ্লু জাতীয় রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে।
রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। কিউই স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাকের মতো সমস্যার ক্ষেত্রে অত্যন্ত উপকারী।
দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধি করে।
কিউই খেলে রক্ত জমাট বাঁধার ঝুঁকি হ্রাস পায়।
গর্ভাবস্থায় কিউই খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে ভালো। পাশাপাশি বৃদ্ধ, শিশুদের জন্যও উপকারী।
